Terapi og selvudvikling

Jeg tilbyder en ramme for mennesker, der ønsker at arbejde med sig selv. Det kan eksempelvis være i form af:

Her kan du læse lidt om min tilgang til terapi og selvudviklingsarbejde.

Selvudvikling inkluderer konfrontation med de sider af os selv, som spærrer for vores udfoldelse. Og at konfrontere sig selv kræver selvomsorg og omhu. Det er derfor en vigtig del af arbejdet at lære at drage omsorg for sig selv og opbygge følelse for sig selv, så selvkonfrontationen ikke bliver hård og selvfordømmende, men kærlig og virkelig.

Længslen efter at blive mere sand og i overensstemmelse med sig selv kan være en stærk motivationsfaktor i et selvudviklingsarbejde. Og en væsentlig del af arbejdet er at opdyrke og træne en kvalitet som ærlighed samt evnen til at mærke efter, hvad der er hvad - såvel inden i som uden for sig selv. Ærlighed kan være dybt opløftende og understøtter evnen til at være nærværende og til stede i sit eget liv.

Kvalitetskontakt

En central del af arbejdet handler om at styrke kontakten til sine kvaliteter. Alle mennesker er født med umistelige kvaliteter som eksempelvis glæde, visdom, kraft, kreativitet, medfølelse, blidhed, fred og tålmodighed. Arbejdet med at få bedre kontakt med sine kvaliteter vil ofte trække ting frem, som står i vejen for denne kontakt, og det bliver så en opgave at forholde sig til dette. Jo mere vi forsøger at udfolde vores kvaliteter, desto mere får vi blik for vores personlighed og de strukturer og mønstre, der gør, at vi lukker af for kontakt med os selv og til verden omkring os. 

Læs mere om samtaleterapi.